مقدمة

تمثل امتحانات الثانوية العامة مرحلة مفصلية في حياة الطالب والأسرة، فهي ليست مجرد اختبارات دراسية بل تُعد بوابة العبور إلى مستقبل الطالب الجامعي والمهني. ومن هنا تنشأ ضغوط نفسية كبيرة على الأبناء، مما يستدعي دورًا مهمًا من الأهل في التهيئة النفسية والدراسية. الثانوية العامة بدون توتر

في هذا المقال، نسلط الضوء على كيف يمكن للأسرة أن تهيئ أبناءها لعبور هذه المرحلة بنجاح وهدوء.

أولًا: التهيئة النفسية – الأهم قبل كل شيء

الطمأنينة والدعم العاطفي:

الأبناء في هذه المرحلة بحاجة إلى دعم نفسي مستمر، لا إلى ضغط متواصل. كلمات بسيطة مثل “أنا واثق فيك” و”أهم شيء إنك تبذل جهدك” تصنع فرقًا كبيرًا في نفسية الطالب

خفض سقف التوقعات المرهق:

من الخطأ ربط محبة الأهل أو فخرهم بالدرجات. هذا الضغط قد يجعل الطالب يعيش في توتر دائم ويخشى الفشل لدرجة تعيق تركيزه.

تنظيم النوم والراحة:

السهر الزائد يضعف الذاكرة ويزيد القلق. لذلك، من المهم تنظيم وقت النوم والراحة، فالعقل لا يستوعب في التعب كما يفعل في الراحة.

خلق بيئة منزلية هادئة:

توفير مكان هادئ للمذاكرة بعيدًا عن المشاحنات أو الضوضاء يساهم في رفع تركيز الطالب وتحسين تحصيله.

ثانيًا: التهيئة المعرفية والدراسية

تنظيم خطة مذاكرة مرنة:

يساعد وجود جدول منظم للمذاكرة، يوازن بين الدراسة والراحة، على تقليل التشتت وتثبيت المعلومات.

التركيز على الفهم لا الحفظ فقط:

تشجيع الأبناء على فهم المادة بدلاً من حفظها بشكل آلي يُسهل عليهم التعامل مع الأسئلة غير المتوقعة.

مراجعات دورية بدون ضغط:

تنظيم أوقات مراجعة خفيفة ومنتظمة، بدلًا من التكديس ليلة الامتحان، يساعد على تثبيت المعلومات بثقة.

تدريب على نماذج الامتحانات:

حل نماذج امتحانات سابقة يعطي الطالب فكرة عن شكل الأسئلة ويساعده على إدارة الوقت داخل اللجنة.

ثالثًا: في يوم الامتحان – ما الذي يجب أن تفعله الأسرة؟

الصباح الهادئ: الابتعاد عن التوتر أو التوبيخ، وتقديم فطور خفيف، وكلمات تشجيعية.

الابتعاد عن النقاش قبل الدخول للجنة: لأن المراجعة السريعة قد تُربك الطالب أكثر مما تفيده.

استقبال الأبناء بعد الامتحان بهدوء: مهما كانت نتيجة أدائهم، فالنقد واللوم لا يُفيد بعد الامتحان.

خاتمة

نجاح الأبناء في الثانوية العامة لا يُقاس فقط بدرجاتهم، بل بهدوئهم النفسي، وثقتهم بأنفسهم، ونضجهم في التعامل مع الضغط. ودور الأسرة ليس فقط أن تتابع دروسهم، بل أن تكون مصدر أمان واطمئنان. فبقدر ما نُهيئ أبناءنا نفسيًا وعقليًا، بقدر ما نمنحهم فرصة حقيقية للنجاح.