ايهما افضل شرب الماء البارد ام الساخن ؟ - موقع اللى حصل

28 يوليو 2020
التصنيف :
صحتك

وسوم :


ايهما افضل شرب الماء البارد ام الساخن .. اولاً علينا ان نعلم ان تناول اكبر قدر من الماء يومياً امر غاية فى الاهمية لاجل الحفاظ على وظائف اجسامنا الحيوية. ويعد الحد الادنى لما يجب ان نتناولة من مياة هو ثمانية اكواب للحافاظ على كفأة الجسم .

ولكن رداً على سؤال هل نشرب الماء بارد او فى درجة حرارتة العادية التى تقارب درجة حرارة الغرفة ، او ماهى درلاجة الحرارة المناسبة ؟

الماء البارد غير مستحب

الحقيقة ان الاطباء يجمعون على الماء البارد غير مستحب. بل مرفوض ، فهو يؤدى لتفاقم الاعراض لدى الاشخاص المصابين بالارتشاح ، وهى حالة ناتجة عن تلف الاعصاب. فى المرئ مما يتسبب فى اعاقة لعملية الهضم ، اما الماء الساخن يساعد فى تهدئة المرئ وارتخائة بالتالى يساعد عملية الهضم .

ايضاً الماء البارد غير مستحب ومرفوض لمن يعانون من الصداع المستمر او الصداع النصفى فهو يعمل على زيادة الشعور بالصداع .

ولكن متى يكون مستحب شرب الماء البارد ؟

الحقيقة مستحب لمن يمارسون الالعاب الرياضية او يمارسون الانشطة البدنية الخاصثة باللياقة كثل الجرى وحمل الاثقال ولمن يلعبون كرة القدم .

وبغض النظر عن درجة حرارة الماء الذى تشربة سواء بارد او ساخن او مقارب لدرجة حرارة الغرفة .. فا الاهم هو تناول اكبر قدر من الماء ليحصل جسمك على الترطيبب اللازم وتتجنب الجفاف ومضاعاعفاتة .

اهمية المياة

ولكنم قبل اننهى حديثنا .. علينا ان نكون متفقين ان شرب الماء بكمية كافية امر غاية فى الاهمية .. فالماء يساعد على تلين المفاصل. ويسهم فى تكوين المخاط واللعاب. والاهم من ذلك انة بمثابة وسادة للدملغ والحبل الشوكى. فالجفاف يؤثر على بنية الدماغ ووظيفتها. والماء ايضاً مساعد فى انتاج الهرمونات والنواقل العصبية. وهو الذى ينظم درجة حرارة الجسم. ويسهم فى الحفاظ على الجهاز الهضمى. لان الامعاء تحتاج الية بشكل كبير لاتمام عملها ونقصانة بيسبب مشاكل كبيرة للجهاز الهضمى. وكما تحتاجة الامعاء. فأيضاً تحتاج الية الكلى وبشكل اكبر.

كذلك الماء يعزز ويساعد على القيام بالاعمال البدنية. ويساعد على انقاص الوزن لمن يريدون التخسيس لان شربة اثناء الاكل يجعل المعدة تمتلئ فيعطيك شعور بالشبع فتتوقف عن اكل المزيد. كذلك يساعد الجسم على التخلص من الفضلات. ويساعد فى نقل المعادن والفيتامينات. وبسهم فى الحفاظ على ضغط الدم وعمليات التنفس ونضارة البشرة

موقع اللى حصل
عبد الله المعلم ودرويش الرويثة

ايهما افضل شرب الماء البارد ام الساخن – ايهما افضل شرب الماء البارد ام الساخن –

Comments are closed.

error: عفواُ .. غير مسموح بالنسخ